Bonjour à toutes et tous Voici notre dernier stage Bien Etre Holistique de l’année 2023 . Au programme, 3h pour prendre soin de soi : 🙏 MASTERCLASS : BIEN VIVRE DANS SON NOUVEAU CORPS DE 40+ 📍Gérer sa prise de poids (voire le perdre) 📍Retrouver un ventre plat 📍Tonifier son périnée 📍Gerer et trouver des … Lire la suite STAGE BIEN ETRE
Les grands principes La méthode pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à … Lire la suite Le Pilates ou comment se tonifier en douceur
Hummm…j’aimerai bien faire une activité « douce » mais qui raffermisse mon petit corps, gaine ma silhouette, soulage mes maux de dos…et me fasse un corps tonique et musclé sans etre dans le rouge …C’est possible ? OUi …:D avec la méthode Pilates.. Sur St Pierre Ou Tampon…En contact avec la nature… Et en plus, encadré par … Lire la suite LE PILATES….Une activité idéale
Vous avez été formidables ce samedi au Tcmt pour les AQUA CROSS GAMES DU TCMT ! Au programme : Aquabike // AquaPalming // Aqua Gym// Cross training//Pilates // Zumba Plus de 2 heures d’activités où vous avez transpiré, biké, sauté, couru, palmé, bougé votre corps dans une ambiance survoltée !! MERCI à toutes et tous … Lire la suite Vous avez été formidables !
SO FIT 974 